简介

仅需要搅拌棒就可以完成，各种蔬果混合，直接搅打的做法既不会导致果蔬的营养成分流失，又保证营养摄入的全面，最重要的是，真的很好喝呀！！

原料

芒果 半个, 番石榴 半个, 苹果 半个, 梨 半个, 香蕉 半根, 小西红柿 三个, 猕猴桃 半个, 胡萝卜 一小段

步骤

1所有水果切小块，跟别丢入搅拌机

2搅打成无颗粒果泥

3果泥中加入适量蜂蜜，调匀

4果泥盛杯，上面覆盖酸奶层，我用的自制酸奶，再加入一勺蓝莓酱

5搅拌均匀，开喝！

小技巧

1.我用的是松下搅拌棒，感觉挺顺手。 2.水果完全可以根据家里的存粮随性配比，但是建议番石榴、猕猴桃等比较酸的水果量少些，梨和苹果可以放稍多点，味道更好。还可以放黄瓜、芹菜等蔬菜。 3.如果水果多，可以先搅拌一部分，然后逐渐往搅拌杯里添加。因为搅过之后体积会明显减少。 4.可以留一部分梨和苹果，最后放入，轻微搅打，保留一些颗粒，喝的时候口感会有不同。 5.这款果泥不论大人孩子都非常适合呀，完全健康食材，可以自己调节口味，方便又灵活。