青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。是减肥丰胸和美肤的佳品。
青木瓜 半个, 胡萝卜 半个, 白醋, 香菜, 蒜瓣 4个, 盐, 生抽, 香油
1青木瓜去皮、籽，洗净，擦成或切成细丝，用盐腌10分钟备用。胡萝卜切丝，香菜洗干净切断儿，蒜切末儿
2将木瓜丝、胡萝卜丝、香菜放在一起，加入蒜末、盐、香油、生抽
3全部搅拌均匀即可