原料

花旗参 30克, 石斛 15克, 猪瘦肉 500克, 蜜枣 3粒, 姜 2片

步骤

1将所有煲汤料备齐

2将猪瘦肉洗净，切成块

3将猪瘦肉放在沸水中稍滚沸，捞起用冷水洗净

4将花旗参、石斛、蜜枣洗净

5所以材料放进汤锅内，加入6大碗水

6大火煲开后转小火煲2小时，加盐调味即可

小技巧

1、汤中的瘦肉可以换成乌鸡或是或入250克的三黄鸡，味道会更鲜浓。 2、中医认为，花旗参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用花旗参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用花旗参，否则就会加重病情。