简介
姨妈来访和姨妈走后都可以喝的一款补血能量早餐饮品，养生又巨好喝，一定要试试啊！！推荐指数六颗星，绝对让你喝完舔杯纸！！
原料
黑米 一小把, 红豆 一小把, 花生 一小把, 枸杞 10颗, 桂圆肉 5颗, 大红枣 3颗, 红糖 适量
步骤
1除红枣红糖外，其余食材洗净倒入炖盅加水，水量约为炖盅8分满。
2用炖锅隔水慢炖2小时。
3倒入料理机，红枣取肉加入，加适量红糖，打匀即可饮用。
小技巧
1.原材料其实并不拘泥，你自己喜欢的谷物豆类都可以加。因为伺候姨妈，所以我选的 都是补血补气之类的食材。而且关键是这几种混搭出来的味道口感巨好喝，花生红豆黑米（或紫米）必不可少，是好味道的关键哦~~ 2. 我一般都是晚上睡前开始炖，早上起来用料理机一打就OK啦，超快手又保健的早餐有木有！！
