苦瓜热量极低，每一百克热量仅有十八卡。它具有清热解毒，减肥养颜，降低血糖的功效。这道饮品因为加入了蜂蜜和柠檬汁能有效改善苦瓜的苦味，减肥期间可当作饮料饮用。
苦瓜 四分之一根, 柠檬 半个, 蜂蜜 三勺, 冰块 少许, 纯净水 一杯
1苦瓜清洗干净，并用盐水浸泡消毒，挖去籽，白瓤可保留少许，切成小块
2柠檬半个取汁备用
3将苦瓜块，柠檬汁，蜂蜜，一杯纯净水放入食物料理机中充分混合
4将打好的苦瓜汁倒入杯中，加入少许冰块饮用
此款饮品属凉性，姨妈造访期别喝哦