简介

减肥餐哦

原料

鸡胸肉 1块, 蚝油 少许, 黑胡椒 少许, 香草蒜香海盐 少许

步骤

1鸡胸肉解冻 用叉子在表面叉出一些孔 方便入味

2正反面抹蚝油 稍微按摩一下

3表面撒上现磨黑胡椒，香草蒜香海盐 （如果没有海盐，用盐也OK）

4保鲜膜包好冰箱冷藏1-2小时 有条件的可以腌制一整晚啊

5腌制好之后，用锡纸包好 烤箱预热190度，烤30分钟

小技巧

吃的时候可以再撒一点黑胡椒和蚝油，蘸着吃很美味哦