简介

立夏了，很多人都选择不同的方式，为自己的减肥做规划，除了进行有氧运动外，其实茶水它们也有减肥的功效，而且可以根据自身情况，随时支配合理饮用，而达到瘦身效果，自己在家DIY制作这道【荷叶玫瑰菊花茶】，喝着放心，不但对身体没有副作用，且经济实惠。

原料

荷叶 10g, 玫瑰花 4朵, 菊花 6朵, 红枣 6枚, 山楂 10g, 枸杞 20颗, 柠檬 1/2个

步骤

除柠檬外的所有食材，放在1800毫升左右的锅中一起煮，煮沸并持续15分钟左右，然后将切片的柠檬放进去，1分钟熄火即可。取汁去渣

小技巧

初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶饮用，等有明显的瘦身效果后，一星期喝一两次就可以了。