简介

说到这个特饮，必备材料就是菠萝了。

好处多多 补充维生素C和黄酮类化合物 苹果高纤维：肠道健康。 菠萝蛋白酶：助消化。 亚麻籽：充满ω-3 ，以帮助降低胆固醇，对大脑的健康有所帮助。 酸奶：额外的蛋白质和益生菌，促进免疫系统的健康。

原料

新鲜菠萝 半个, 苹果，橘子 一个, 百香果 两个, 鲜牛奶/低脂酸奶 200ML/200G, 麦草 可加可不加, 蜂蜜 可加可不加, 亚麻籽/奇亚籽 一茶匙

步骤

1洗净所有水果，切块

2加入牛奶/酸奶，种子

3高速30S

小技巧

麦草适合内热者，不过加入口味会有点不好，可以加蜂蜜/ 牛奶可以用酸奶代替 消化不好的朋友可以试试哈。特别大鱼大肉后。