男盆友太瘦 这款简易土司三明治就是既能满足男盆友的增肥愿又方便省时的早饭~
男盆友太能睡 常常一睡就过了午饭点儿 可是现在总是很有毅力地起床吃早饭 效果显著啊有没有（偷笑）
总共只需要5分钟而已哟！
土司 2片, 西红柿横切片 2片, 火腿肉 适量, 芝士片 1片, 千岛酱（或沙拉酱） 适量
1土司片放入面包机烤2分钟;
2烤土司的同时，把火腿肉放入微波炉加热1分钟~1分半钟;
3把芝士片铺在一片土司上，加热好的火腿肉放在芝士片上（火腿肉的温度可以融化芝士片）;
4在火腿肉上抹适量的沙拉酱或千岛酱，再把切好的西红柿片铺在最上面;
5最后盖上另一片土司，就完成啦!
6早饭营养要丰富，所以土司之外也可以用煮蛋器煮一颗鸡蛋，然后配上一杯新鲜的果汁~
1）火腿肉加热时间不过长，否则会焦掉…… 2）如果西红柿是从冰箱里拿出来的，那么可以放到微波炉里加热30秒； 3）贴心的女盆友可以在土司上用番茄酱写上“早安”之类的问候语~