梨, 黄瓜, 蜂蜜, 白开水
1梨去皮，切小块。黄瓜刮去表皮，切小块。——家里最好是准备一块专门切瓜果的菜板，平时做沙拉或者果汁都很方便，也卫生
2将梨肉和凉白开倒进搅拌机，打碎
3用滤网过滤掉果渣，果汁的口感会比较顺滑。——如果不过分追求口感，也可以不过滤，保留果渣对肠道更有益。所以，自己看着办
4调入适量蜂蜜，可以中和果汁的酸味，使口感更好
5同样的方法，打出黄瓜汁，再过滤，兑入蜂蜜
6即榨即喝最好。暂时喝不完的，装瓶密封入冰箱内冷藏，一日内喝完