胡萝卜玉米鲫鱼汤

简介

这次煲这个汤,非常鲜甜好喝,我也是第一次这样搭配,哈哈~ 加了赤小豆和眉豆,还有祛湿的效果呢,真不错!一岁多的儿子也很爱喝,哈哈!可以当辅食提供了啊!

原料

鲫鱼 1条, 干贝 30g, 排骨 100G, 赤小豆 30g, 眉豆 30g, 胡萝卜 1根, 玉米 1根, 新会陈皮 1/3个, 蜜枣 1个, 姜 3片, 盐

步骤

1干贝洗一下,然后用温水泡开,撕成丝备用;

2赤小豆,眉豆,陈皮,蜜枣洗一下沥干备用;

3锅中注入适量清水,把1和2中备好的食材入锅,煮开;

4正在煮水的时候我们把鲫鱼处理干净,鱼肚中入姜片,下油锅中煎香两面;

5胡萝卜去皮切滚刀块

6玉米洗净砍成段;

7排骨泡一下血水后沥干备用;

8当水开后,把鲫鱼,玉米,胡萝卜和排骨都加进去,再次煮开5分钟,后转小火;(我转移到电饭煲用煲汤模式处理了)

9煲约两个小时,食用前加盐调味即可!

小技巧

煲汤很简单,什么材料都可以放,不同的蛋白质结合会产生更香浓的味道,因为加了干贝,鲫鱼和排骨,所以这汤特别鲜美,也是这个道理,如果光放鲫鱼也可以,但是肯定没这么香浓!


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