简介

地瓜又称红薯，

如果你还以为红薯是让人长胖的食物，那你就错了！

恰恰相反，

红薯不但能减肥， 还是补肾排毒的好帮手~~

原料

红薯1个、锡纸1张

步骤

1红薯洗干净，皮不用去掉，如果皮有烂的， 要削去，晾干，或者用干布抹干。

2取一张锡纸，把红薯完整的包起来， 适当留一点出气的位置，一点就好了。

3放微波炉，高火3分钟，翻面，继续3分钟。 期间要稍等一会会哦，免得被烫到。

4稍等1分钟，取出红薯，揭开锡纸，就OK啦， 如果红薯太大，可以切开，或者烤的时间适当增加， 判断红薯是不是熟了，可以用手整个捏红薯， 整个都变软就是熟透了。