年糕番茄土豆浓汤

简介

素版罗宋汤年糕。

绝对是冬天暖胃饱肚的料理。

没有加面粉,番茄和土豆煮得很烂,再加上年糕,汤很稠、很浓郁。 减肥的孩纸可以少放点土豆和年糕,减少淀粉质的摄入,同样很饱肚!

原料

年糕, 西红柿 2个, 土豆 1个, 白菜 1小棵, 姜, 盐, 糖, 番茄沙司, 黑胡椒

步骤

1先准备好各种食材。番茄洗净,用热水浸泡去皮;土豆洗净去皮;白菜洗净;年糕拆除包装,根据自己食量决定年糕分量,用温水浸泡待用。

2白菜叶、梗分开切小块备用,土豆和番茄切丁(番茄可以切小一点更容易出汁),姜切成末。

3油、姜末起锅,听见滋滋滋的声音就可以下番茄了,翻炒一阵,盖上锅盖煮一会。

4番茄煮出汁放土豆丁,翻炒一阵,加一点点水盖上锅盖略煮(水不用多放,番茄和白菜都会出汁)。

5土豆开始软后放白菜梗翻炒一阵,然后下年糕,盖上锅盖煮一阵(不用煮太久)。

6放入白菜叶子翻炒。

7根据个人口味放盐、糖、番茄沙司调味。

8汤煮开后撒上适量黑胡椒粉关火。

9盛出开吃!

小技巧

1、这里用的是味好美的番茄沙司,基本上不用怎么放糖,很可口。喜欢吃酸的可以不放糖,或者直接用番茄酱,番茄味更浓郁,喝起来更开胃。 2、白菜叶子一定要后放,不然煮太久太黄太软,卖相也不佳,维生素也流失得更多(这个我刚开始也木有注意) 3、年糕不用煮太久,煮太烂太软的话口感就不好咯~


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