紫菜是补碘必不可少的，加上含钙最高的虾皮，操作简单有营养
紫菜 适量, 虾皮 适量, 葱 2根, 盐 适量, 香油 适量
1直接将紫菜放在已加热的不粘锅，对，不加水，不加油，干煎！直到煎成墨绿色即可。
2把虾皮泡3分钟
3把葱切小段 备用
4水开后把紫菜撕碎 放入紫菜、虾皮煮4分钟，再放入葱花、 盐 香油搅拌一下即成。
5美味呈现
我的所用的食材，是在这家采购的哟，品质有保证~！
特级头水紫菜：http://item.taobao.com/item.htm?id=36491703110
淡干无盐虾米：http://item.taobao.com/item.htm?id=20254942499