原料

土茯苓, 薏米, 扁豆, 灯芯花, 木棉花, 赤小豆, 瘦肉

步骤

1准备土茯苓、灯芯花、木棉花、薏米、赤小豆和扁豆，洗净沥干备用

2瘦肉洗净切成块

3沸水汆烫瘦肉，去血水

4将1中的原料和瘦肉放入紫砂煲，加入4-6碗清水，水沸后中小火煲2小时后以盐调味即可