秋天来了，天气干燥，需要喝些滋补靓汤。超市买了半只老鸭，做一道滋阴润肺的【沙参玉竹老鸭汤】，汤中沙参性味甘寒，功能滋阴清肺、养胃生津、除虚热；玉竹性味甘寒，质润多液，有养阴润燥的作用，两味合用滋补养阴力大。老鸭有滋阴补血之功，俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，用于调补、食疗时，多选用老鸭，《本草求真》还认为鸭“食之阴虚亦不见燥，阴虚亦不见冷”。生姜健胃又可除鸭腥。合而为汤，滋阴清润、去疾补虚。
老鸭 大的半只、小的一只, 沙参 30克, 玉竹 30克, 生姜 3片, 盐 适量
1将老鸭去毛及内脏洗净
2沙参、玉竹洗净
3老鸭切成块，用水浸泡去掉血水
4锅中加入适量冷水，大火烧开。开
5撇去浮沫，再煮一会，撇去表面的油
6把洗净的沙参、玉竹、姜片放入
7再加入一点料酒
8再用小火煮一个半小时，出锅前加盐调味