减肥的女生都知道，鸡胸脯肉是蛋白质含量最高脂肪含量最低最适合减肥的！ 所以这是减肥蔬菜色拉~~~
鸡胸脯肉 200克, 虾仁 适量, 生菜 2棵, 黄瓜 一根, 千岛酱, 料酒, 盐
1鸡胸肉洗净切片，放入适量料酒和盐，腌制15分钟
2鸡胸肉腌制好之后放沸水中煮熟，用手撕片。虾仁也放沸水中煮熟捞出。
3黄瓜洗净，切片，放在盆子底部。生菜洗净，用手撕成小片，盖过黄瓜，放到一半时倒入适量千岛酱
4继续撕生菜，放入盘中
5把熟虾仁放在盆子的外围边，并把撕好的鸡胸肉放在最上面。
6最后再均匀的浇上千岛酱即可
因为怕搅拌不均匀，所以生菜撕到一半就倒入些许千岛酱了。 =========用餐愉快噢亲===========