想要好的皮肤需要内调外补，这是一款很美味的美容佳品，美容的同时亦很享受哦
银耳，莲子，大枣，枸杞子，冰糖
1、将银耳先用水泡开，莲子(提前泡好)、大枣、枸杞子洗净 2、银耳、莲子、枸杞子放入锅中加足量水（中途不要再加水）煮开后转小火，再煮8--10分钟左右，然后加大枣、冰糖再开锅2、3分钟就好了
一定不要中途加水，否则汤会泄的 一次可以多煮些，夏天时放冰箱里冰镇一下又好喝又消暑
