佛手观音莲

简介

这是前几天参加一个美食网站的比赛作品,当看到主题以最平民的食材“萝卜或白菜”做两道菜,我就想到了这道作品——佛手观音莲。每次这道作品浮现在脑海中,我都惊叹“它”的美,时间越长,画面却越清晰,于是决定把“它”制做出来。成品做好后,我被“它”的美丽、典雅、圣洁、高贵而惊呆,随之而来却是深深的感动和喜悦。 “佛手观音莲”是以白菜做主材,因形象而取名,做成莲花与佛手状,配以虾肉、鱼肉、火腿、虾米、咸蛋黄和高汤来提味,加入西兰花来点缀,采用蒸煮方式烹制而成,保持了菜式的原汁原味。此菜外观形象生动、淡雅大气,堪称酒店级别的宴客菜。味道清淡鲜甜,适合全家老少享用。 白菜具有较高的营养价值,含有丰富的维生素C和锌。虾仁、鱼肉含高蛋白,低脂肪,钙、磷含量高。白菜与虾、鱼肉搭配,具有补肾益气、清热解毒、滋阴清肺、健肠开胃之功效。

原料

大白菜 1棵, 小白菜 1棵, 基围虾 200克, 鱼肉 150克, 火腿 50克, 高汤 3碗, 虾米 20克, 西兰花 1朵, 咸蛋黄 1个, 盐 3茶匙, 糖 1/2茶匙, 胡椒粉 1/2茶匙, 香油 1汤匙, 姜 10克, 麻油 1/2汤匙, 生粉 1汤匙

步骤

1大白菜、小白菜、基围虾、鱼肉、火腿备好

2高汤、虾米、西兰花、咸蛋备好

3虾去头去壳去虾肠,鱼肉去细骨,分别剁成肉糜备用

4虾、鱼肉放入盐、糖、姜、胡椒粉、香油和清水,用筷子按同一方向搅拌

5咸蛋煮熟,西兰花焯水,沥干水分

6取出咸蛋黄捣成碎粒,西兰花撕成碎粒备用

7把泡发好的虾米放入高汤中煮开,调小火煮20分钟,放入1茶匙盐

8火腿切成均匀长条,再切成相同大小段

9小白菜去掉老叶,将小白菜对半切开

10用小刀尖从小白菜根部往上切

11从外向里依次切成花瓣状

12刻成莲花状

13锅下水烧开后,放入1茶匙盐,将刻好的莲花白菜放入水中煮熟

14莲花白菜煮软后,取出沥干水分

15大白菜梗洗净,切成8-10厘米长段

16另锅下水烧开后,放入白菜梗煮至透明

17大白菜梗过凉后,用厨房纸吸干表面水分

18将大白菜梗折成三折

19在对折处均匀地切5刀

20将肉糜酿在白菜上,再盖上白菜

21将切好的火腿插入五个切口处形成佛手状

22依次将做好的佛手白菜码入盘中

23将沥干水分的莲花白菜放在中间,淋入1汤匙高汤,做好丸子分别放在

24佛手白菜的中间

25锅下水烧开后,放入蒸制8-10分钟

26把滤出的汤汁倒入炒锅中,再加入1汤匙高汤,勾薄芡,淋入麻油。把芡汁均匀的浇在佛手观音莲上,撒上西兰花、咸蛋碎粒即可

小技巧

1、肉馅可以根据自己的口味调配。 2、小白菜切成莲花状一定要小心撑开,要不然很容易折断。 3、大白菜梗一定要煮至透明才容易折成佛手,要不然很容易折断。


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