八月二十一【一人の食】 0

原料

黑米, 红豆, 薏仁, 小米, 鸡胸肉, 蒜薹, 饼坯子

步骤

1豆子昨晚泡好 十点五十起床。 豆浆机打五谷豆浆。

2昨晚把鸡胸肉用盐 生抽 糖 升松买的意大利混合

3放蒜薹翻炒。出锅前洒一点点醋。

4鸡肉蒜薹出锅后 不用放油 马上放入印度煎饼的饼坯子。煎一分钟。

5饼煎好。豆浆机停止运作。豆浆倒出。清洗豆浆机同时 凉一下豆浆。

6开吃

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