简介

活血化瘀，解毒消肿，通便

原料

油菜 100g, 牛奶 150g, 蜂蜜

步骤

1油菜洗净，入沸水中焯烫，捞出过凉，切小段

2将油菜和牛奶一起放入果汁机中搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可

小技巧

油菜可以直接打汁，也可以焯水后打，焯水后更能促进营养吸收