原料

原料： 南瓜 大米

步骤

做法： 1）南瓜去皮洗净，切块。 2）将南瓜放入烧开水的蒸锅中，盖上锅盖，大火隔水蒸熟。 3）蒸熟的南瓜取出，压成南瓜泥。（我压的还有些南瓜块） 4）把大米淘洗干净，注如比平时多一点水。 5）南瓜泥倒入饭锅里。 6）把南瓜泥和大米一起搅拌均，像平时一样煲饭即可。

小技巧

贴心密语： 注：肚子容易涨风的人不宜多吃