简介

简单快手懒人早餐，营养均衡，粗粮促进胃肠蠕动有助于消化，早餐吃更适合清宿便解便秘，很棒哦！

原料

粗粮饼干（你习惯的牌子） 你习惯的牌子的粗粮饼干都可以, 蔬菜 黄瓜，生菜，胡萝卜，西红柿等等, 水果 小番茄，橙子，樱桃，草莓，苹果等, 酱料 沙拉酱，千岛酱，番茄酱，老干妈，果酱，芥末酱均可, 肉类 培根，肥牛，鱼丸，生鱼片等等, 香肠 腊肠，香肠，熏肉肠等等, 酸奶 老酸奶或者大果粒淋上也可以

步骤

1粗粮饼干垫在下面

2挤上喜欢的酱（没有可以忽略这个步骤）

3摆上想吃的水果蔬菜

4再放上一片粗粮饼干（不放的话当开放三明治吃也可以）

5大功告成！

小技巧

随意性超级大，爱怎么吃就怎么吃！