南瓜半个，牛奶250克，淡奶油50克，盐少许
1.南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟 2.把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟，就得到奶油南瓜浓汤。（盐一定不要多放，因为南瓜较甜不容易尝出咸味，当你尝出咸味时盐已经过量了） 3.喝的时候再稍微放表面些淡奶油提味就可以了