簡介

驕陽猛於虎，一到夏天，水水就視太陽為洪水猛獸，避之不及。除了外用的防曬產品，食療內調也很重要。今天給大家介紹的一款冷飲，既可以滋陰潤肺，又可以美白減肥，很適合在炎炎夏日飲用。這周水水老公來看我，他有點咳嗽，我又加了些雪梨和滋補的枸杞。

原料

銀耳適量，薏米適量，雪梨一個，枸杞少許，冰糖少許

步驟

1.銀耳用冷水洗凈泡軟，並撕成小塊；薏米用冷水洗凈，泡水2小時左右。 2.將準備好的銀耳薏米，以及冰糖放入鍋里。（我是懶人，用的是燉鍋。晚上睡前插好電源，調到自動檔，第二天六點起床，湯已經熬好了）。 3.湯熬好之後。削雪梨、切塊，並洗凈的枸杞一起放入鍋里，再煮一個小時。 4.拔掉電源，冷卻之後。盛在飯盒裡，放入冰箱。