蓮子，40g，百合10g，銀耳10g，枸杞20g，木瓜60g，調料：冰糖10g
１、蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡６０分鐘。 ２、沙鍋內放清水加蓮子、百合、銀耳、枸杞，開鍋後改小火煲60分鐘。 ３、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化後關火。
