為了滿足俺減肥的一己之私，接連兩天吃冬瓜，哈哈！可是先生貌似有意見,一副沒精打彩的樣子。俺感覺還好啊，海米冬瓜、炒蘆筍、辣爆肚，還不行嗎？主動提示是否太寡淡了？他嘴裡嚷嚷著還好還好，可是我知道一定是沒吃舒服。 男人的胃也像小孩子的臉，不往你認同的方向發展。這時我突然想起去做美食節目回來的途中司機大哥說的話，他看完我錄的節目說你咋就不能整點正經的飯來？這都是些小零食！俺被他這一問給問住了，我說那您說啥是正經飯？司機大哥支吾了半天也沒給俺描述出啥飯是他認為的正經飯，反正你做的都是女人啊喜歡的東西，男人得吃飯。我滴個天，一桿子不知道給俺支哪去了，沒說的，煉吧！看來真得正兒八經的研究點正經飯嘍。
1.冬瓜去皮去瓤切片，加少許鹽腌5分鐘左右，瀝水備用；海米溫水泡軟。 2.炒鍋熱油，入冬瓜片，至皮色稍顯嫩綠色時撈出。 3.鍋內留少許底油，爆香蔥花、薑末，加半碗高湯（或水）、燒開後入冬瓜，加鹽和海米，小火燜至冬瓜軟熟，下水澱粉勾芡即可。