簡介

色塵家必備的粗糧其中之一就是燕麥米和燕麥片，燕麥是穀物中蛋白質含量最高的植物，而且人體必需的八種胺基酸都有而且比例非常平衡，能為人體提供生長發育的基礎物質——細胞的原材料，色塵最喜歡燕麥的理由還有一個，它維生素E的含量非常豐富，維生素E是抗衰老抗氧化的，還是促進人體新陳代謝、提高免疫力、潤澤肌膚。所以，大家要經常食用燕麥喲~吃天然的食物好過藥粒藥片哈~

原料

黃油75g、白糖35g、蜂蜜15ml、熟燕麥片175g。

步驟

1、黃油切成小塊放入容器中； 2、加入白糖； 3、加入蜂蜜； 4、將容器熱水浴，邊攪拌邊融化黃油； 5、熟燕麥片倒入容器中與黃油糊拌勻； 6、烤盤鋪錫紙，用模具將原料整理成方塊，用勺子壓實； 7、烤箱預熱，180度烤15-18分鐘，取出晾涼即可。