百合蓮子銀耳羹 0

原料

銀耳6朵,蓮子20克,百合20克,枸杞10克,冰糖80克

步驟

1.把銀耳用溫水泡發約半小時後洗凈,剪去根部,然後用手撕成小片;蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發 2.把銀耳放入砂煲內,倒入足夠多的清水,開大火煮開後蓋上蓋子轉文火煲2個半小時 3.待銀耳煮至濃稠後,放入冰糖攪拌均勻、然後倒入蓮子,蓋上鍋蓋小火煮半小時 4.最後放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火

小技巧

此菜有滋陰潤肺、益氣養心的功效。

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