主料：魷魚2條 調料：辣椒醬3大勺﹐醬油1小勺﹐白糖1大勺﹐搗好的蔥1大勺﹐搗好的蒜 大勺﹐芝麻1大勺﹐香油1小勺﹐洋蔥1個﹐香菇3個
做法 1) 把魷魚去皮﹐只放扁平一邊以1cm間距弄出刀紋。並放在醬油里蘸佐料醬。 2) 把魷魚按圓形切好﹐過10分鐘以後烤魷魚。 小帖士-健康提示： 魷魚含有優秀蛋白質﹐並有補血作用﹐特別對女性的貧血﹐閉經期和更年期女性是非常好的食品。
健康提示： 魷魚含有優秀蛋白質�並有補血作用�特別對女性的貧血�閉經期和更年期女性是非常好的食品。