芋頭含豐富的澱粉質,有健腸、治瀉、消散癧核、益脾胃、補肝腎的功效。這道菜味道的精華就在豆瓣上,好的調料才能做出美味的食物。
主料:雞翅1磅,芋頭1磅,配料:「李錦記」的辣豆瓣醬豆瓣2大勺,薑片,蔥頭,白糖1大勺,醬油1大勺,料酒,香油
1、戴上一次性手套,把芋頭的皮削掉。因為其粘液對皮膚有刺激作用,要引起發癢發紅等過敏現象,所以必須戴上手套。在整個削皮過程中不要沾上水,因為水會使芋頭粘滑,增加難度。 2、流水清洗掉芋頭的殘留物,用滾刀手法切成塊。(滾刀就是每切一刀,就把芋頭翻一下,這樣切出來的原料成不規則的塊。 3、雞翅用夾子去掉毛,再用砍刀砍成火柴盒大小的塊。 4、熱鍋里燒熱油,放薑片,蔥頭爆香,再放豆瓣醬炒出紅油。 5、放雞塊翻炒3—5分鐘,加少許料酒。 6、摻水(水量要能夠淹住雞肉和芋頭),加白糖,醬油,等水燒開了,再放芋頭。 7、大火燒開,轉中火燒15-20分鐘(芋頭中間煮熟了),揭開鍋蓋,收汁。由於芋頭含有大量的澱粉,所以收汁後會成粘稠狀。 8、拈去姜蔥,滴少許香油,裝盤。
有痰、過敏體質者不宜。芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜,可能使咳嗽加劇以及生痰更多,所以咳嗽有痰者不宜吃。如果不幸因接觸到芋頭而產生過敏時,可以將小蘇打(超級市場有售)與水調勻,然後將手浸入溶液中。芋頭營養成分為大量澱粉,如果想減肥就不要考慮吃。