冬瓜: 50克， 冰糖: 8克， 蜂蜜: ， 帶糖涼白開:
1冬瓜去皮，去瓤，切小塊，入沸水略燙，(水中加冰糖)撈出淋干。
2取榨汁機，放入冬瓜塊，五點半，帶糖涼開水。
3開機攪拌至均勻，舀大勺蜂蜜，上下混合均勻，即可
選取冬瓜，以發育充分，老熟，肉質結實者為佳，皮色青綠，帶白霜，形狀端正，表皮無斑點的，都是營養的冬瓜選材