粟子: ， 植物油: ， 蜂蜜（或白糖）: ， :
11.粟子表面洗乾淨。
22.瀝干水份，在殼上用刀切個十字小口子。（一定要小心別切到手！！！）
33.烤盤用錫紙包起來，放入粟子。（錫紙包烤盤是為了不用洗盤子哦）
44.烤箱200度烤15分鐘，取出，刷油和糖
55.粟子放入碗中加入適量蜂蜜和油拌均勻。
66.繼續入烤盤烤15分鐘即可
77.非常好去殼，香甜軟糯。寶寶吃粟子再也不會剝到手痛了。
主要是切粟子時別太急，別切到手了就行。