水果玉米: 一根， 土豆: 適量， 南瓜: 適量， 洋蔥: 適量， 牛奶: 250ml
1因為還有大人，材料備的有些多，寶寶吃材料可減半。這裡牛奶忘記上鏡了。
2先把玉米過下熱水，水煮沸撈出備用。煮玉米的水也留著備用。
3煮玉米期間，把材料切丁備用。
4這裡應該用黃油，家裡的黃油被我用完了，臨時換成了寶寶核桃油，成品沒有黃油濃香。但是核桃油減少了熱量的攝入。
5放入材料，炒出香味。小火慢慢翻炒。
6洋蔥炒至透明，土豆和南瓜丁炒軟倒入玉米粒，在小火翻炒一會兒。
7倒入之前煮玉米的水，也可以加入白開水，玉米水比較香甜。
8關火，用手持攪拌棒打成糊糊。這裡也可以用別的攪拌器，我家攪拌棒利用率還挺高的，做的各種粥都可以直接打成糊糊。
9倒入牛奶攪拌均勻。
10大火先煮開然後轉小火煮至濃稠，期間不停的攪拌，防止糊底。
11大人喝可放鹽，黑胡椒調味。寶寶可以直接食用。
1.如果想減少熱量的攝入，炒洋蔥時可用核桃油代替黃油，只是成品會少了黃油的奶香味。 2.土豆中含有豐富的澱粉，可增加飽腹感，可使湯變的濃稠，做出來的湯熱量更低，也很適合想保持身材媽媽的晚餐。 3.微信號：475176261 歡迎一起交流！