紫甘藍: 四分之一， 黃瓜: 半根， 咖喱粉: 10克， 麻油: 10克， 黑胡椒粉: 10克， 麵餅全麥: 1塊， 料理醋: 20克， 生抽: 10克
1燒開水焯紫甘藍和黃瓜
2焯完瀝干待用
3把全麥麵餅用熱水發開
4把面撈起來放在紫甘藍和黃瓜一起，撒上咖喱和椒鹽、料理醋、生抽、麻油和辣油一起攪拌。
5完成