牛油果: 1個， 蝦仁: 7隻， 小南瓜: 適量， 小蘑菇: 適量
1準備好以上材料～ ps：雖然準備了雞蛋但是在煮的過程中發生了小插曲…最後作品中沒有出現?喜歡吃雞蛋的可以任性的加入哦～
2南瓜切丁和蘑菇一起焯熟 另起鍋焯熟蝦仁（日本的蝦很新鮮大概焯3分鐘就好，不是全熟但是很有口感） *不喜歡海鮮的鮮腥味可以時間長一點
3這時候把牛油果切成大塊 口感會很好 （在日本牛油果的價錢是108日 差不多7元RMB。很便宜?使勁吃）
4在調味過程中～可以使用鹽岩（購入的粉鹽岩）
5喜歡芝士奶香的可以加芝士粉哦～
6重要的一步來了！要加適量的油。 推薦用橄欖油 我用的是牛油果油 顏色比普通植物油深味濃
7這次試用這個調料包。沙拉專用～ sb家的 在國內大部分都是咖喱調料 第一次看到沙拉調料趕緊入手！ （義大利口味，歐芹百里香牛至什麼的義大利混合香草）
8拌拌拌拌拌@盆是無印良品的。 盆身略薄啊……
9完成！配上一杯熱牛奶～ 活力一整天?