原料

干黃豆: ， 水: 克， 杏仁: ， 干黑豆: ， 青豆: ， 豌豆: ， 花生: ， 泡發銀耳: ， 紅棗: ， 新鮮玉米粒: ， 甜橙: ， 純凈水: ， 紅薯: ， 南瓜: ， 干大米: ， 山藥:

步驟

1風味杏仁豆漿，長壽五豆豆漿

2銀耳紅棗羹，香甜玉米汁

3蓮藕米糊

4多維甜橙汁

5紅薯南瓜湯，養生山藥粥

6以上是《舌尖上的四季美食(秋)》，冬天的美食請看最後一篇：《舌尖上的四季美食(冬)》