香蕉南瓜飲

原料

金南瓜: 半個， 香蕉: 一支， 牛奶: 兩碗， 奇壓籽: 一勺

步驟

1取一半金南瓜，去死，挖籽，切塊，蒸十分鐘變軟

2再放入一根香蕉

3兩碗牛奶，用研磨器攪拌一分鐘

4撒入一勺奇亞籽

5適合早晨當早餐

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