鯽魚: 一條， 蔥: 一段， 姜: 一片， 蒜: 兩瓣， 枸杞: 五個， 蟲草花: 五個， 料酒: 適量
1魚去鱗洗凈，去沙線（看圖下方白線），兩面各一根，頭部下方切開到魚骨，一手拉住沙線，一手用刀背輕拍魚，拉出沙線，去掉沙線才能沒有土腥味，非常重要的一步
2切段放蔥姜蒜料酒腌制十分鐘
3加水放入料理機，選湯粥功能，自動運行三十分鐘
4去沫，倒出，加鹽
5加入蔥花香菜，一碗全乳無骨補鈣鯽魚湯成了，又簡單又營養