原料

南瓜: 兩小塊， 紫薯: 一個， 菠菜: 兩三棵， 紅心火龍果: 半個， 胡蘿蔔: 一小塊， 木耳: 四五朵， 海苔: 兩片， 麵粉: 適量， 鹽: 一點點， 橄欖油: 少許， 料酒或檸檬汁: 幾滴

步驟

1菠菜洗凈焯水榨汁 南瓜 紫薯切塊，上鍋蒸熟，篩網過濾，取泥 火龍果直接篩網過濾

2胡蘿蔔擦絲 木耳泡發切丁 龍利魚解凍切丁 海苔剪碎成小片

3步驟二出圖

4用剛才的汁水活成麵糰

5龍利魚用料酒或者檸檬汁幾滴腌制15分鐘去腥 餡料少許加鹽和橄欖油調味，備好餡

6揉面，切劑子，因為給寶寶吃，比平時小點就可以

7擀皮

8Ok。可以煮了?