原料

Base：: ， 無糖希臘酸奶（有糖的也ok啦）: 一盒（我用的是樂純0脂肪的135g裝）， 中等size火龍果: 一隻， 即食燕麥: 適量， Topping: ， 隨心情添加喜歡的水果、果乾、堅果等: 適量（好看就行）

步驟

1把Base部分的所有材料扔到攪拌機里攪拌至完全混合

2裝盤，在上面創作自己喜歡的topping

3Enjoy your meal～開吃啦

小技巧

1.選用無糖希臘酸奶是因為火龍果容易出汁而且很甜，需要用酸奶來調整濃稠度，而且無糖的還是比較健康啦，很適合減脂期的各位哦 ps：想要增加甜度的可以添加適量楓糖漿maple syrup，當然蜂蜜也是快手之選哦 2.無糖希臘酸奶我推薦樂純Lepur的一款脫脂酸奶，很濃稠，口感真的仿佛cream cheese一般 3.燕麥的量隨自己喜好，同樣多加一點可以增加濃稠度，喜歡稀一點的可以稍加點，但飽腹感和能量儲存會打點折扣哦 4.此方子僅供各位參考，大家盡情根據自己心目中的完美口感來調整用量吧，希望你們喜歡～