馬蹄: 300g， 紅棗: 15顆， 桂圓肉: 適量， 冰糖: 適量， 蜂蜜: 適量， 水: 1L
1馬蹄去皮洗凈，紅棗、桂圓肉、冰糖放入煲湯內。
2湯煲內加入1L的清水。
3選擇煲湯模式煲15分鐘。
4盛入湯碗後加入1-2勺蜂蜜即可食用。
1.馬蹄是性寒食材，加入紅棗可彌補馬蹄的寒性。 2.常喝馬蹄紅棗水可增強人體免疫力。 3.糖水略微放涼後在加入蜂蜜，以免破壞蜂蜜內營養物質。