意面（粗管）: 適量， 鱷梨: 半隻， 濃稠酸奶: 100g， 草莓: 適量， 黑胡椒、鹽、檸檬汁: 適量
1煮一鍋水，加入少量的鹽和橄欖油，待水沸後加入意面，煮六分鐘
2取半隻鱷梨，加入100g濃稠酸奶或希臘酸奶，加入鹽、黑胡椒、檸檬汁，調味
3將意面瀝水撈出裝盤，與鱷梨奶醬拌勻，並加入草莓果粒，一道酸甜可口濃郁順滑的意面就完成了。適合減脂期的寶貝們