全麥吐司: 3片， 火雞胸肉: 兩片， 小紫皮洋蔥: 1個， 番茄醬 蛋黃醬: 少許， 醬油 料酒 黑胡椒 鹽: 少許， 椰子油: 少許
1火雞胸肉切粒，片，塊都可以，倒入少許醬油，料酒，鹽，黑胡椒腌制
2洋蔥切圈
3熱鍋的時候放吐司進去 順便加熱吐司
4鍋熱後取出吐司放在一邊 放一勺椰子油
5油化後放入洋蔥爆香
6放入腌好的火雞胸肉 煎熟
7雞胸肉洋蔥平均分兩份平鋪在兩片吐司上 分別擠番茄醬和蛋黃醬
8三片吐司在一起 開吃！
材料都可靈活轉換 用椰子油 火雞胸肉 紫皮洋蔥都比較健康 蛋黃醬我也用的是半脂的 可根據個人口味自行調整哦