雞蛋: 一顆， 火腿腸: 一根， 手抓餅餅皮: 一張
1準備材料：火腿一根 雞蛋一個 手抓餅皮一張（這個牌子很不錯、我在沃爾瑪買的，這個是香蔥口味）
2煎雞蛋 撒上一些黑胡椒碎（這個真的棒棒的）
3火腿腸打花刀 煎一下 程度看你自己喜好
4取出餅皮 打開
5放入平底鍋 不需要放油！敲黑板！！不需要放油！很健康是吧～煎到焦一點更好吃
6把煎好的火腿腸和雞蛋平鋪在餅皮上
7擠上番茄醬 沙拉醬 各種你愛的醬汁～
8捲起來 慢慢卷 小心燙手
9用廚房紙包一下底部 （防油防燙） 再用保鮮袋罩起來
10噹噹噹噹～大功告成 超快手！超好吃！還健康～～
這款沃爾瑪買的餅皮、煎的時候完全不需要放油