番茄: 2隻， 蝦仁: 250g， 意面或通心粉: 500g， 西蘭花: 半顆
1正經的番茄汁，就是用榨汁機把番茄打成汁，沒有任何添加，純天然，超正經！打完番茄汁，備用
2鍋里倒入水，煮意面，時間大概二十分鐘
3等水開的時間，把解凍後的蝦仁開背，去蝦線。沖洗乾淨
4炒鍋燒熱，倒入少許油，蒜末炒香，倒入番茄汁，再加入蝦仁，翻炒
5把熟意面倒入炒鍋里，一起翻炒，加入黑胡椒和生抽調味
6出鍋，擺盤！放入西蘭花(煮意面的時候順手扔進去就熟了)，拍照！
番茄要選熟透的，汁多 蝦仁也可以換成別的，隨個人口味更改 煮意面的時間，不太好把握，我一般用嘗的 最後，祝大家做飯順利，用餐愉快！