紅棗雪梨枸杞銀耳湯

原料

銀耳: 30克, 紅棗: 6顆, 梨: 1個, 枸杞: 10粒, 冰糖: 300克, 清水: 適量

步驟

1干銀耳用水泡發。

2泡發好的銀耳體積增大一倍、雪白柔軟。

3撕掉銀耳根部,保留銀耳雪白花朵部分,撕成碎片。

4瀝干水分。

5雪梨去皮。

6去核、切成丁。

7將雪梨塊、銀耳碎片、紅棗、枸杞、冰糖等,一次性放入砂鍋里。枸杞、紅棗提前洗凈。

8倒入清水,清水淹過食材高出一寸左右。

9大火燒開後轉小火煨1小時左右,至銀耳熟爛成汁,關火後放涼,砂鍋燒熱後溫度較高,期間操作要戴手套防燙傷。

10煲熟的銀耳湯汁濃稠成糊狀。

11銀耳湯晶瑩剔透、清香爽口,清肺化痰止咳、養顏美容護膚有奇特功效。

小技巧

燃氣灶火力、砂鍋材質不同、銀耳材質不同等因素會影響煲制時間不同,以銀耳熟爛、濃稠的狀態為準。


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