黑米: 100g, 銀耳: 50g, 紅棗: 50g, 花生米: 50g, 冰糖: 適量
1準備好黑米
2把黑米浸泡2小時,時間充足可以泡更久
3泡好的黑米和其他原材料
4洗凈,放入適量冰糖,再加點水,煮沸。煮沸後把蓋子掀開,再煮2小時
5煮沸後把蓋子掀開,再煮2小時
6一碗養顏粥就做好啦~
小兒不宜多吃 不適宜人群:孕婦、消化能力差