《紅棗黑米粥》早晚食用 0

原料

黑米: 100g, 銀耳: 50g, 紅棗: 50g, 花生米: 50g, 冰糖: 適量

步驟

1準備好黑米

2把黑米浸泡2小時,時間充足可以泡更久

3泡好的黑米和其他原材料

4洗凈,放入適量冰糖,再加點水,煮沸。煮沸後把蓋子掀開,再煮2小時

5煮沸後把蓋子掀開,再煮2小時

6一碗養顏粥就做好啦~

小技巧

小兒不宜多吃 不適宜人群:孕婦、消化能力差

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