原料
培根: 3條, 秋葵: 0.6斤, 青豆: 若干粒, 玉米: 若干粒, 蚝油: 一大勺, 蒜: 兩瓣, 油: 少許
步驟
1培根切片,蒜切小塊,不要切成蒜蓉,取玉米青豆若干粒於小碗中。
2秋葵洗凈,切去頭尾,豎著一刀切,剖成兩半(個人覺得這樣切方便);入沸水中汆一分鐘撈出。
3鍋中倒入少許油,加熱,約莫六七成熱(看到油波產生);轉中火,加入蒜,煸炒出香味,再加入培根翻炒一會兒至變色(不到三十秒);加入秋葵,青豆,玉米,蚝油,轉大火,快速翻炒拌勻,一分鐘內出鍋即可。
小技巧
PS: 1.汆過的秋葵會有大量粘液產生,無需洗去粘液,此乃秋葵精華營養液! 2.此菜肴製作方便快速,食材不宜在鍋中停留過久。 3.大家可以根據自己口味增加調味品,如胡椒等。