原料

1/4杯冰凍黑莓 （frozen blackberry） 1/4杯冰凍樹莓 （frozen raspberry） 1/4杯冰凍藍莓 （frozen blueberry） 1/4杯冰凍草莓 （frozen strawberry） 1/2杯冰凍香蕉 （frozen banana） 1/2杯有機香草豆奶（organic vanilla flavored soy milk） 1小勺龍舌蘭花蜜 （agave nectar） 1小勺有機亞麻籽末 （organic milled flax seeds）

步驟

1、先放豆奶，然後放所有用料。 2、用手用電動攪拌機（hand blender）或攪拌機（blender），把所有原料攪拌打碎成奶油狀。 3、把混合物倒進杯子裡享用。